Gemeinsam in Bewegung bleiben

Gruppenangebote

Du willst die Dynamik in einem Gruppen-Training erleben? Mit deinen besten Freunden einfach Spaß beim Sport haben oder neue Leute treffen?

Dann ist ein Gruppentraining genau das, was du suchst! Mit unterschiedlichen Trainingseinheiten und neuen Herausforderungen begleite ich dich bzw. euch zu eurem neuen ICH!

Infos

Firmenfitness

Fitnessangebote speziell angpasst an die Bedürfnisse von Firmen, Unternehmen und deren Mitarbeitern. Gerne trainiere ich sie und Ihr Team für eine bessere Leistung und eine gesteigerte Motivation. Gemeinsam sorgen wir für ein besseres Betriebsklima und ein positives Teambuilding.

Weitere Infos & Angebot

Gruppentrainings für Erwachsene

Im Pongau biete ich derzeit funktionelle Gruppentrainings mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Gewichten, wie Kettle Bells, Bällen, Seilen und dergleichen an. Das Training verbessert die Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Mit Spaß und Motivation so gestaltet, dass man an das eigene Limit geht und dieses dann überwindet und über sich selbst hinaus wächst. Im Sommer finden Boot Camps Outdoor statt, im Winter verlagern sich die Angebote in die Halle.

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Selbstverteidigung für Kinder & Frauen

Als diplomierte Selbstverteidigungstrainerin zeige ich dir, wie du dich einfach und effizient in einer Notlage selbst verteidigen kannst. Selbstverteidigung und Deeskalation sind im Alltag wichtige Themen für Kinder und Erwachsene.

Du lernst bei mir, wie du mental mit derartigen Stresssituationen umgehst und grundlegende Techniken wie Aikido, Jiu Jitsu oder Krav Maga.

Infos

Kinderturnen

Sport und Bewegung machen Spaß – genau das möchte ich den Kindern vermitteln! Spielerisches gemeinsames Turnen für Kinder ab dem Volksschulalter. So können die motorischen Grundfähigkeiten und die eigenen Sinne der Kinder gefördert werden. Wir trainieren mit auf und an Geräten wie dem Kasten, Bock, Boden, Reck, Ringen und dem eigenen Körpergewicht. Darüber hinaus biete ich Ninja Warrior und Spartan Training für Kinder an. Der Spaß der Kinder steht immer im Vordergrund! Die Kurse finden in Zusammenarbeit mit dem Landesverband Salzburg ASKÖ und der VHS Salzburg statt.

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